熱中症による孤独死を防ぐためにはどうしたらいい？
2024/07/02
こんにちは。遺品整理専門エピローグシオンのスタッフです。
最近は本当に日差しが強く、日中外に出ているととても暑いですよね。
夜も寝苦しく、最近はずっとエアコンをつけて寝ています。昔は、「エアコンをつけて寝るだなんて電気代がもったいない！」とエアコンをつけずに眠っていたのですが、近年ではエアコンをつけずに扇風機だけで眠ることができないほどに暑いですよね。
これが温暖化の影響なのかなあと思う今日この頃です。
節約も大切ですが、熱中症になってしまっては元も子もありませんので、
エアコンは上手に使いながらこの夏を乗り切りましょうね！
さて、本日は熱中症による孤独死についてお話したいと思います。
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孤独死の死因は様々です。
病死、事故死、自殺などございますが、病死が最も多いとされています。
その中でも多いと言われているのは、突発的な発作が起こりやすい心筋梗塞等の循環器系障害と言われています。
発作が起きてしまっても誰にも助けを呼ぶことができず、孤独死してしまうというケースが多いのです。
孤独死の死因の中には、この時期に特に多くなる熱中症によるものがあります。
今回は、その熱中症による孤独死について、原因と対策について詳しく解説していきたいと思います。
目次
熱中症による孤独死の増加
皆様は熱中症による孤独死が近年増加傾向であることをご存じでしたか？
熱中症とは、体温の上昇と調整機能のバランスが崩れることにより、身体に熱が溜まってしまう状態のことを指します。
熱中症には環境的要因と身体的要因、行動的要因など様々な理由から起きうるとされています。
この夏の時期になると、子供が体育の授業中熱中症になって搬送されたといったニュースをよく耳にしますよね。
これらのことから、熱中症は夏に外に出ているとき起きるものだ、と思ってしまいがちですよね。
しかし、熱中症は屋内であっても起きる可能性が十分にあるのです。
熱中症による孤独死は、もちろん屋内で起きています。
そんな屋内での熱中症、また、熱中症による孤独死という事故が近年では増加しているのです。
家の中で熱中症になってしまう理由
では、なぜ家の中でも熱中症になってしまうのでしょうか？
ここからは、屋内で熱中症が起きる原因について解説していきます。
1.住宅の構造による温度上昇
現代では、多くの建物が鉄筋コンクリートで建てられています。
木造の家では、昼間に温度が上昇しても、夜にかけて温度が下がるのですが、
鉄筋コンクリートで建てられた住居では、夜になってもなかなか温度が下がりずらいのです。
その状態で、夜になれば気温が下がるだろうと思い、エアコンをつけずに寝てしまうと、気付かないうちに熱中症になってしまいやすいのです。
2.昔からの節約を続けてしまっている
高齢者の方など、昔の生活を送られてきた方は、昔からの節約方法を続けてしまっている方が多いです。昭和のころなどは、最高気温も今に比べて低く、エアコンはできるだけつけないような節約方法が通例でした。
しかし、現代では温暖化の影響もあり、最高気温がかなり高くなっています。エアコンは無理せず、つけておくべきであるとされていますが、それでも我慢は美徳であると、エアコンは滅多につけないという方も多く、昔からの節約方法を続けてしまっているのです。
その結果、屋内で熱中症が起きてしまいやすいのです。
3.水分を補給する習慣がない
家の中にいても、水分は必ず必要です。
しかし、家の中にいるため、のどが渇いた感覚が薄く、朝から夜までごはん以外に水分を摂取することが無い人もいらっしゃいます。
たくさん飲めばよいということはありませんが、
夏場は家の中であってもこまめな水分補給が必要になります。
対策方法
最後に、熱中症による孤独死を防ぐためにも、
屋内での熱中症の対策方法についてご紹介していきたいと思います。
・エアコンはためらわずにつける
エアコンを使わずに節約するという概念そのものから変えておくべきことでしょう。「夏場は家に帰ったらエアコンをつける！」というくらいの気持ちでいた方が良いかもしれません。それこそエアコンは電気と同じくらいの使用頻度と思えばよいでしょう。
夜ももちろん、エアコンはつけっぱなしにして寝た方が良いです。
節約面で考えても、エアコンをつけたり消したりするより、ずっとつけっぱなしにしていた方が電気代も安く済みます。なので、ちょっとした外出などでも、エアコンは消さずにつけたままの方が良いです。
この意識を変えるだけでも、屋内での熱中症のリスクはかなり下げられるでしょう。
・こまめな水分補給をする習慣をつける
屋内にいたとしても、水分補給は大切です。
2時間に一回でも、お茶タイムを設けることで水分の補給につながります。
普段水分補給の習慣がない方は、そこから始めてみてください。
お茶はカフェインが入っている緑茶ではなく、麦茶がお勧めです。
本来であれば、水分補給は「水」が最も適していますが、
水を飲むことに抵抗がある方は、麦茶やスポーツ飲料水から飲み始めてみましょう！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
これからの時期は熱中症が心配されます。
高齢のご両親や親族がいらっしゃる方は、夏のエアコン状況などを聞いて、熱中症対策ができているかのチェックをしてあげてみてください。
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